Iansan/Répliques

Iansan

Il faut prendre un peu le soleil. Allez !

Répliques[]

Contextes	Répliques
Première rencontre...	Bonjour, je m'appelle Iansan. Je fais partie du Collectif de l'abondance et je suis l'entraîneuse sportive la plus connue de ma tribu. Vous avez l'air en très bonne condition physique... Vous faites aussi de l'exercice ?
Bavardage - Lever de poids	Ce n'est pas encore assez pour aujourd'hui. Allez, encore une série.
Bavardage - Planification alimentaire	Compte tenu de la quantité de calories que j'ai ingérée... Je vais devoir repenser mes projets pour le dîner.
Bavardage - Force	Certaines personnes pensent que je suis née avec une force exceptionnelle, mais regardez-moi. La génétique m'a dotée d'une petite taille. J'ai acquis ma force grâce à un programme d'entraînement sérieux. Si vous travaillez de la même manière, vous obtiendrez les mêmes résultats.
Quand il pleut...	Vite, trouvons un abri. Il ne faut pas attraper un rhume, ça stresse le corps inutilement.
Après la pluie...	Il faut prendre un peu le soleil. Allez !
Il fait bon dehors...	Ce temps est propice à l'entraînement en plein air.
Le vent souffle fort...	Maintenant que j'y pense, courir contre le vent peut techniquement être considéré comme un entraînement de résistance.
Dans le désert...	Cet endroit ne convient pas pour un entraînement en plein air...
Au réveil...	Hé, bonjour. Se lever tôt est l'une des premières choses à faire pour améliorer son autodiscipline. Si vous ne parvenez même pas à sortir du lit, vous n'arriverez jamais à respecter vos autres engagements. Enfin, je suis d'humeur à faire un petit jogging matinal. Vous voulez vous joindre à moi ?
À l'heure du déjeuner...	Bonjour. Vous avez bien mangé ce midi ? Pour moi, le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il est essentiel pour refaire le plein d'énergie et ça a un énorme impact sur l'équilibre nutritionnel. Venez me trouver si vous avez besoin de conseils pour bien manger.
Le soir...	Bonsoir. Vous aimez faire de l'exercice à la tombée de la nuit ? La période juste après le coucher du soleil est idéale pour les activités en plein air. En effet, puisque le soleil ne brille plus, on ne se déshydrate pas autant, et c'est aussi un bon moyen de suffisamment se fatiguer pour passer une bonne nuit de sommeil. Ça vous dirait d'essayer ?
La nuit...	Vous devriez aller vous coucher. Manquer de sommeil n'est vraiment pas bon pour l'exercice.
À propos d'Iansan - Entraîneuse sportive	Être en bonne condition physique a toujours fait partie intégrante de la culture de ma tribu. Les jeunes se montrent même leurs muscles en guise de geste amical. Évidemment, pour devenir entraîneur sportif ici, il faut assurer. Sinon, personne ne vous prend au sérieux. En ce qui me concerne, je n'ai jamais eu l'intention de me lancer dans cette carrière. Pendant des années, je m'occupais simplement de mes affaires, je m'entraînais de mon côté... Et puis un jour, des gens ont commencé à observer mes entraînements avec étonnement. Ils ont commencé à me demander des conseils, et je suis devenue entraîneuse sportive un peu naturellement.
À propos d'Iansan - Taille Débloqué au Niv. d'affinité 4	Je ne suis pas une enfant. Je ne grandis simplement pas, comme tous mes ancêtres avant moi. Ça doit être génétique... Heureusement que ça n'a aucune incidence sur ma force.
À propos de nous - Expérience	J'ai entendu dire que vous aviez voyagé partout dans le monde et exploré des donjons que très peu de gens connaissent. Ça a l'air incroyable... Est-ce que vous auriez le temps de partager certaines de ces expériences avec moi ? Parfois, ce dont mes élèves ont vraiment besoin, c'est d'inspiration. Je pense que vos récits sur la façon de braver l'inconnu et de vaincre l'adversité conviendraient parfaitement.
À propos de nous - S'entre-motiver Débloqué au Niv. d'affinité 6	En tant qu'entraîneuse sportive, on attend souvent de moi que je conseille les autres. Mais pour être honnête, je préfère travailler dans une équipe où nous nous motivons mutuellement. Entretenir une bonne condition physique est l'effort de toute une vie. Comme pour tout, faire cavalier seul pendant trop longtemps conduit à l'épuisement, même pour moi. Puisque vous êtes mon ami/amie, pourrais-je vous demander d'être mon compagnon de motivation ? Si un jour, je cède à la tentation de paresser et de manger des sucreries, j'aurai besoin de quelqu'un qui aura le courage de me faire la remarque.
À propos de l'œil divin... Débloqué au Niv. d'affinité 4	Lorsque j'ai reçu mon œil divin, j'ai conçu un programme détaillé pour tester toutes ses capacités. Je pense qu'il est important pour un porteur d'œil divin de connaître les limites de son pouvoir, tout comme un passionné de fitness doit connaître ses limites physiques. Sinon, on s'expose à des blessures.
Quelque chose à partager - Équipements de sport	Concevoir de nouveaux équipements de sport est l'un de mes passe-temps favoris. Si vous remarquez des appareils étranges au club de fitness, il y a de fortes chances que ce soit moi qui les ai créés. Je n'essaye pas forcément d'innover, mais j'estime que chaque personne a des besoins différents. C'est pourquoi j'essaye donc de créer des alternatives. Tout le monde n'a pas envie de soulever de la fonte tous les jours. De cette façon, même les personnes intimidées par les équipements de musculation traditionnels peuvent trouver un moyen d'apprécier leur session d'entraînement.
Quelque chose à partager - Aspect physique Débloqué au Niv. d'affinité 4	La plupart des membres du Collectif de l'abondance ont une large silhouette avec de gros muscles très développés. Forcément, les petits formats comme moi ne passent pas inaperçus. Quand j'étais jeune, les gens me voyaient toujours comme celle qu'il fallait protéger. Plus tard, quand j'ai voulu rejoindre le club de fitness, les aînés ont essayé de m'en dissuader. Je ne les ai bien sûr pas écoutés, et même si je me suis blessée plusieurs fois au début... J'étais déterminée à persévérer. C'est peut-être parce que je voulais être à la hauteur de mon antique nom, ou peut-être parce que je ne voulais plus que les autres aient pitié de moi.
Détails intéressants... Débloqué au Niv. d'affinité 4	Les membres de ma tribu aiment se mesurer aux tatankasaures pour tester leur force. Ce sont généralement des créatures assez dociles. La plupart du temps, on peut les renverser sans qu'elles se mettent en colère. Mais il y a toujours des risques, car un tatankasaure vraiment énervé chargera pour se venger et ne s'arrêtera que lorsqu'il sera complètement épuisé. Un seul tatankasaure déchaîné est capable de détruire un village entier... Il est donc essentiel de savoir comment s'y prendre. J'ai déjà donné des cours dont l'unique but était d'apprendre aux gens à ne pas les énerver.
À propos de Citlali... Débloqué au Niv. d'affinité 4	J'ai beaucoup de respect pour grand-mère Itztli, mais... je ne cautionne pas ses choix de vie. Je pensais qu'elle avait l'habitude de se lever tôt, parce que je la voyais toujours debout lors de mes courses matinales. En réalité, c'est parce qu'elle était restée debout toute la nuit et qu'elle rentrait enfin chez elle pour dormir... Et elle vit comme ça depuis quoi, 200 ans ? Comment son corps n'a-t-il pas encore lâché, je ne le comprendrai jamais. J'imagine que les shamanes de cette tribu ont une constitution différente.
À propos de Mualani... Débloqué au Niv. d'affinité 4	Mualani m'a toujours impressionnée. Elle n'a jamais formellement suivi d'entraînement physique, et pourtant sa force et sa constitution sont supérieures à celle de la plupart des élèves que j'ai eus. Elle s'est d'ailleurs une fois inscrite à un cours, mais n'est finalement jamais venue. Peut-être que les sports nautiques sont simplement plus efficaces pour favoriser le développement musculaire général ? Qui sait ? Je pense cependant que la clé est son état d'esprit. Pour autant que je sache, elle ne s'est jamais entraînée dans le but précis d'obtenir un certain type de silhouette.
À propos de Xilonen... Débloqué au Niv. d'affinité 4	Xilonen a été ma première amie chez les Enfants des échos. J'ai toutes sortes de nouvelles idées lorsque je conçois des équipements de sport, et elle est l'une des rares personnes à pouvoir les concrétiser. Et surtout, la qualité de sa fabrication est toujours exceptionnelle. Mon seul problème est qu'elle repousse toujours les dates de livraison... J'imagine que quand on veut que quelque chose soit bien fait, il faut savoir patienter.
À propos de Mavuika... Débloqué au Niv. d'affinité 4	À cause de mon enfance, je n'aime pas dépendre des autres ni de leur protection. Mais quand Mavuika est là, même moi, je me sens à l'aise de la laisser prendre les devants. Pour être claire, ce n'est pas parce qu'elle est la dirigeante et qu'elle m'intimide. Bien au contraire, c'est parce que je lui fais confiance en tant qu'amie proche. La suivre semble naturel... Presque instinctif, comme se diriger vers la lumière pour sortir de l'obscurité.
À propos de Kachina... Débloqué au Niv. d'affinité 4	Kachina est une élève très particulière. Principalement en raison du grand nombre de cours qu'elle a suivis au fil des années... Combien de fois ne l'ai-je pas vue entrer nerveusement dans le Stade pour en ressortir abattue et venir ensuite s'excuser pour sa mauvaise performance. Même si, pour être honnête, j'ai l'impression de l'avoir laissé tomber en ne tenant pas les promesses faites dans ma publicité. Enfin, j'ai depuis renoncé à lui faire payer quoi que ce soit et je lui ai même dit qu'elle pouvait s'entraîner avec moi quand elle le voulait. Je vois en elle un énorme potentiel, mais je sais qu'elle a ses propres problèmes... J'ai fait tout ce que je pouvais en tant qu'entraîneuse. Quels que soient les autres défis auxquels elle sera confrontée, elle devra les relever par elle-même.
À propos de Kinich... Débloqué au Niv. d'affinité 4	Kinich fait toujours un excellent travail chaque fois que j'ai besoin de quelqu'un pour cueillir soigneusement les meilleurs fruits du verger de Varesa. Travailler avec lui serait une joie si ce petit monstre ne le suivait pas partout... Il adore dire des méchancetés, il faut vraiment que quelqu'un lui apprenne les bonnes manières. Je le ferai bien volontiers moi-même. Je suis sûre qu'un de mes programmes d'entraînement permettrait à Ajaw de se remettre en forme. J'en ai d'ailleurs déjà parlé à Kinich, mais il a refusé. J'imagine qu'il a sa propre façon de garder Ajaw sous contrôle.
À propos de Varesa - Attitude Débloqué au Niv. d'affinité 4	Ah, Varesa... C'est mon élève vedette, ma fierté et ma joie. J'espère qu'elle ne vous a pas fait mauvaise impression... Oh non, pas au niveau du combat. Quand les choses se gâtent, je suis sûre qu'elle fait son maximum. Je sais qu'en définitive, elle gardera la situation sous contrôle. Mais elle peut être un peu trop... décontractée. J'ai l'impression que si je ne la pousse pas constamment à rester concentrée, elle perd toute notion du temps et se comporte comme si elle était en vacances. Elle quitte par exemple la maison pour faire une course, puis elle commence à flâner sans se soucier de rien, en se laissant distraire par chaque morceau de nourriture qu'elle croise sur son chemin... De temps en temps, ce n'est pas très grave. Mais on ne peut pas vivre comme ça lorsqu'on part à l'aventure et que les enjeux sont aussi importants ! Quoi qu'il en soit, je lui ai déjà dit tout ça. J'espère que j'ai réussi à lui faire passer le message. Mais... l'autre chose qui m'inquiète, c'est la quantité de nourriture dont elle a besoin. Est-ce vraiment pratique de partir en randonnée dans les collines avec un sac de nourriture de la taille d'un bébé tatankasaure sur le dos ?
À propos de Varesa - Modération Débloqué au Niv. d'affinité 4	Ce qui m'inquiète le plus pour Varesa en ce moment, c'est qu'elle n'arrive pas à gérer son énergie. Son métabolisme semble être constamment en surrégime. Elle gaspille donc énormément d'énergie, ce qui d'après moi expliquerait son appétit sans fin. J'espère qu'elle prendra le temps d'en chercher la cause. J'adorerais la voir acquérir la capacité de mieux gérer ses dépenses en énergie pour qu'elle n'ait pas besoin de manger autant à chaque repas... C'est agréable de la voir apprécier pleinement sa nourriture. Mais en même temps, j'aimerais vraiment l'inciter à faire plus attention à ce qu'elle mange. Ce n'est pas bon d'ingérer autant de nourriture, il faut faire attention à la nutrition et aux quantités. Et surtout à limiter sa consommation de graisses et de sucres. Il est préférable de contrôler son alimentation maintenant plutôt que de devoir faire face à des complications plus tard.
Connaître Iansan (1)	Avez-vous déjà entendu parler de l'Académie des champions du Pèlerinage ? C'est un programme d'entraînement que j'ai développé après ma série de victoires au Pèlerinage. Beaucoup de gens pensaient que j'avais une force surhumaine. Je suppose que ce n'est pas tous les jours qu'on voit une femme de ma taille vaincre tout le monde au Stade. Mais je voulais leur prouver qu'il n'y avait rien de mystérieux derrière ma force, et qu'elle était le fruit de nombreuses années de travail assidu et acharné. Prenez part à mon programme d'entraînement et vous le constaterez par vous-même. Mais au début, c'était très étrange... Des gens m'ont accusée d'être un escroc, alors que les cours étaient gratuits. J'ai donc décidé de réclamer des frais d'inscription sur les conseils de Mavuika. Depuis, la liste d'inscrits ne cesse de s'allonger...
Connaître Iansan (2) Débloqué au Niv. d'affinité 3	Les haltères ordinaires sont trop grands pour moi. Je ne vois plus rien quand je les soulève, j'ai même déjà failli blesser un élève. J'ai donc demandé à Xilonen de me fabriquer une barre personnalisée dans un matériau spécial qui pèse suffisamment lourd tout en prenant beaucoup moins de place. Ça me facilite vraiment la vie. Le seul inconvénient, c'est que les apparences peuvent être trompeuses... Les gens la prennent toujours pour un jouet. Un jour, je l'ai oubliée au club de fitness et de nouveaux élèves l'ont vue par terre. L'un d'eux a voulu jouer avec. Mais quand il a essayé de la soulever, elle n'a pas bougé d'un pouce tandis que lui s'est déchiré un muscle du dos. Les autres élèves n'y croyaient pas, et rapidement, ils ont tous commencé à avoir mal au dos... Je veille donc désormais à toujours l'emporter avec moi.
Connaître Iansan (3) Débloqué au Niv. d'affinité 4	J'ai commencé à étudier la nutrition alors que je récupérais d'une blessure. À l'époque, les gens n'avaient pas une idée très précise de ce à quoi ressemblait un régime adapté dans le cadre d'un programme d'entraînement. Le consensus était simplement de « manger plus de viande ». Et pour la plupart des membres du club de fitness, ça fonctionnait plutôt bien. Ils peuvent dévorer des plateaux entiers de viande grillée en un seul repas. Mais avec ma taille, je ne peux pas engloutir de telles quantités de nourriture. J'ai donc commencé à chercher un moyen plus efficace de répondre à mes besoins nutritionnels. Comme j'ai été contrainte de rester à la maison pendant un certain temps, j'ai emprunté des livres pour me renseigner sur de nombreux ingrédients. J'ai commencé à expérimenter en cuisine en essayant de préparer des repas qui m'aideraient à atteindre mes objectifs d'entraînement. Après plusieurs tentatives infructueuses, j'ai fini par trouver une recette qui me convenait et ça a changé la donne. J'ai non seulement récupéré plus rapidement, mais ça m'a également aidé à battre mon record de développés couchés. Mon seul regret est que, même après l'avoir partagée, la recette est restée relativement méconnue en dehors du club de fitness.
Connaître Iansan (4) Débloqué au Niv. d'affinité 5	Après être devenue entraîneuse principale, j'ai commencé à lancer le défi à chaque nouvel arrivant au club de choisir un exercice pour m'affronter. Bien sûr, ça se termine toujours de la même manière. Une fois que le nouveau venu s'effondre d'épuisement, je prends ses poids et je fais encore dix à vingt séries de qualité. Mon objectif n'est cependant pas tant de leur montrer qui est la patronne, mais plutôt de leur donner un avant-goût de ce qu'est un entraînement sérieux. Beaucoup de gens rejoignent le club uniquement pour gonfler leur ego et parader. Je dois donc leur faire comprendre que l'entraînement demande de la rigueur, et que ce n'est pas une partie de plaisir.
Connaître Iansan (5) Débloqué au Niv. d'affinité 6	Lutter contre des tatankasaures est une tradition de longue date dans ma tribu, et gagner est considéré comme un grand honneur. J'ai décidé de tenter le coup après m'être entraînée pendant un certain temps, mais j'ai échoué à plusieurs reprises et l'expérience m'a fait douter de toute mon approche de l'entraînement. Puis, peu de temps après, le chef des tatankasaures s'est soudainement mis en colère et a saccagé notre campement. Au milieu du chaos, je me suis retrouvée entre le saurien et une petite fille qui n'avait pas réussi à s'échapper à temps. Il fallait que je la sauve... Alors j'ai affronté le chef des tatankasaures. D'une certaine manière, savoir qu'elle était juste derrière moi et qu'elle avait besoin de ma protection m'a aidé à trouver en moi une force dont j'ignorais l'existence. J'ai combattu de toutes mes forces et j'ai réussi à le renverser. C'est ce jour-là que j'ai réappris à faire confiance à mon approche de l'entraînement. J'ai réalisé que l'entraînement renforce progressivement la force au fil du temps, mais que pour l'exploiter pleinement, il faut puiser quelque part au plus profond de son âme.
Les loisirs d'Iansan...	Rechercher des méthodes d'entraînement, concevoir du matériel d'entraînement, élaborer des repas d'entraînement à haute valeur nutritionnelle... Bref, l'entraînement.
Les problèmes d'Iansan...	Je déteste être petite. Ce n'est pas parce que je rêve d'être grande et athlétique, ce n'est juste pas très pratique. Par exemple, chaque fois que j'enseigne à un groupe d'élèves, je dois me tenir debout sur un tabouret. Sinon, lorsque je montre la bonne technique, ceux du fond ne voient rien.
Plats préférés...	Mon plat préféré est... Hmm, honnêtement, je n'en ai pas vraiment. Je fais surtout attention aux calories et au profil nutritionnel de ce que je mange. Le goût est secondaire.
Plats détestés...	Les aliments frits et transformés... Je sais que ça exclut la majorité de ce que le reste du monde considère comme délicieux. Je sais aussi que tout ça a bon goût. Ça ne me dérange pas que les autres en mangent. Mais si on regarde la teneur en calories et la valeur nutritionnelle, ce n'est vraiment pas sain du tout.
Cadeau reçu (1)	Excellent choix. Ce n'est pas trop calorique, et c'est équilibré. Exactement le genre de chose que je mange lorsque je m'entraîne. Cependant, j'utilise une version légèrement améliorée de cette recette. Vous me direz si vous voulez la goûter.
Cadeau reçu (2)	Oh, merci. C'est un plat très populaire, mais ce n'est pas ce que je préfère... Car c'est très calorique. Désolée, je fais très attention à ce que je mange. L'alimentation est l'un des éléments les plus importants de tout programme d'entraînement.
Cadeau reçu (3)	Oh, non... Personne ne devrait s'approcher de bombes caloriques de ce genre ! Sportif ou pas, c'est très mauvais pour la santé !
Anniversaire...	Joyeux anniversaire ! Vous voulez goûter mon gâteau fitness personnalisé ? Il n'y a pas de crème ni de sucre. C'est faible en calories, et j'ai ajouté des légumes ainsi que des céréales pour qu'il soit plus nourrissant. La plupart des gâteaux d'anniversaire contiennent des ingrédients qui sont mauvais pour la santé. Si vous ne faites pas attention, votre masse graisseuse augmentera chaque année avec l'âge...
Affinité faible Atteignez la phase d'élévation 1	Une bonne méthodologie est primordiale pour un entraînement efficace. Une progression graduelle et une alimentation fondée sur des données scientifiques sont essentielles.
Affinité moyenne Atteignez la phase d'élévation 2	Les amateurs de sport qui misent tout sur la seule persévérance finissent par se blesser, je l'ai appris à mes dépens. Se forcer à faire plus que ce que le corps peut supporter ne mène qu'à deux bras fracturés et à des semaines de convalescence en isolement. Pour prouver votre persévérance, le mieux est de suivre rigoureusement les bonnes méthodes d'entraînement.
Affinité élevée Atteignez la phase d'élévation 4	Quand j'étais plus jeune, j'étais ravie chaque fois que je battais mon record de pompes, mais ça n'arrive que rarement maintenant. J'ai désormais compris que les progrès sont inévitables tant qu'on persévère dans son entraînement, qu'on les remarque ou non.
Affinité max Atteignez la phase d'élévation 6	Peut-être qu'il s'agissait d'un test que je devais réussir pour prouver que je suis digne de mon antique nom. Quoi qu'il en soit, les paroles de mes ancêtres résonnent toujours aujourd'hui : quelle que soit la force avec laquelle on naît, la véritable force s'obtient par le travail.

Répliques de combat[]

Contextes	Répliques
Compétence élémentaire (1)	Rapide comme l'éclair !
Compétence élémentaire (2)	Plus vite, plus fort !
Compétence élémentaire (3)	On contrôle sa respiration !
Déchaînement élémentaire (1)	C'est parti !
Déchaînement élémentaire (2)	Le compte à rebours commence !
Déchaînement élémentaire (3)	À mon signal !
Ouverture de coffre (1)	Nous méritons une récompense pour notre dur labeur.
Ouverture de coffre (2)	Je l'aurais placé au sommet d'une montagne pour motiver les grimpeurs.
Ouverture de coffre (3)	Vous voulez essayer de soulever ça ?
PV faibles (1)	Il faut surmonter la douleur !
PV faibles (2)	Ai-je atteint ma limite ?
PV faibles (3)	Mes muscles sont fatigués...
Compagnon avec PV faibles (1)	Il faut y aller doucement !
Compagnon avec PV faibles (2)	Attention, il ne faut pas se blesser !
K.O. (1)	Je vais devoir retourner chez le médecin...
K.O. (2)	J'ai un peu forcé sur l'entraînement...
K.O. (3)	Combien de temps vais-je devoir rester au lit cette fois ?
Attaque légère subie (1)	Il faut y mettre du sien !
Attaque puissante subie (1)	Voilà qui est mieux...
Ajout dans l'équipe (1)	Échauffement terminé !
Ajout dans l'équipe (2)	Besoin d'une entraîneuse ?
Ajout dans l'équipe (3)	Commençons l'entraînement !